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縦の動きと横の動きで捉えるハードルトレーニング DVD
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 (shin](https://auctions.c.yimg.jp/images.auctions.yahoo.co.jp/image/dr000/auc0409/users/ed447db6b5a0873685dadf72b8d664a2b2869b0c/i-img407x500-1694281784epoz77312606.jpg)
子どもが何度か見た程度で保管しておりました。
商品説明
★「縦と横」の動きを調和して実戦に活かす！！
★初級～上級までハードルに必要な動きが身につけられる！
★100mHと400mHの類似性の中からトレーニング＆技術を学ぶ！
★ハードルトレーニングのコツをわかりやすく紹介！！
■指導・解説：山崎 一彦（福岡大学陸上競技部 監督）
■実技協力：西澤 真徳（鳥取県教育委員会）110mH 2013年 日本選手権5位 ベスト13秒72
■実技協力：記野 友晴（福岡大学） 400mH 2013年 ユニバーシアード日本代表 ベスト49秒57
■実技協力：杉山 真菜穂（福岡大学） 400mH 2013年 日本選手権5位 ベスト58秒02
縦と横の基本動作（68分）
初心～初級レベルにおいて、まず「縦の動き」を習得し、つづいて中級レベルで「横の動き」を身につけます。この巻では基本動作を身につけていくためのドリルを数多く紹介します。
実践前に必要な動きづくり（38分）
様々なドリルを通して基本的な動きを身につけた上で、次のステップとしての上級レベル「縦」と「横」の動きを調和させていきます。そして実戦のレースにおいて対応できる準備をしていきます。
定価12,